L’intelligence n’est pas une donnée fixe !

Nous avons tous vécu certains moments ou nous nous trouvions totalement stupide parce que nous avions fait quelque chose que nous jugions d’une bêtise sans limite tandis qu’à d’autres moments, nous avions l’impression d’être inarrêtable tellement notre cerveau bouillonnait et que nous étions d’une productivité sans faille. Et bien la recherche dans le domaine de …

La thérapie par exposition prolongée du trouble de stress post-traumatique

C’est une technique très développée aux Etats-Unis ainsi qu’au Canada qui a fait ses preuves grâce à des études de validation scientifique mais qui n’est encore que très peu pratiquée par les psychologues français. En quoi consiste-t-elle ? Nous partons du fait que les reviviscences, symptômes pathognomoniques du TSPT, vont créer une détresse émotionnelle intense chez le sujet …

Attention aux applications de santé mentale !

Des milliers d’applications mobiles en santé mentale sont disponibles sur le marché mais qu’en est-il réellement de leur efficacité ? Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la santé), 29% de la population développera au cours de sa vie un trouble psychique. Malheureusement, 55% de ces personnes dans les pays développés et 85% dans les pays en voie …

Hypersensibles : Quelles sont les caractéristiques ?

Selon les statistiques, environ 25% de la population serait hypersensible. Mais les études sur ce trait de caractère (ce n’est pas une maladie ni un trouble) sont seulement en train de se développer et il est encore difficile aujourd’hui de reconnaître ce qu’est l’hypersensibilité et ce qui n’en est pas. Elaine Aron est psychologue et chercheuse en psychologie. Elle-même …

Comment gérer son stress en 3 étapes

Etape une : Respirer par le ventre Cette technique a l’avantage d’être très discrète et facile à mettre en pratique lorsque vous sentez que le stress monte en vous. Lorsque vous êtes stressé/anxieux, vous avez tendance à hyperventiler, ce qui va causer un déséquilibre dans votre organisme et générer d’autres sensations physiques désagréables, qui vont …

Comment aider son enfant face au harcèlement scolaire

Saviez vous que plus de quatre enfants par classe en CE2-CM1-CM2 se disent victime de harcèlement ? Plus précisément, les résultats de l’enquête de l’Observatoire de la violence à l’école démontrent que : 20% des élèves disent être victimes de moqueries de la part des autres 17% sont fréquemment frappés par leurs camarades 14% déclarent avoir été …

Comment reconnaître un pervers (narcissique) ?

    C’est un phénomène à la mode. Nous entendons de plus en plus de personnes dire “je l’ai quitté parce que c’était un pervers narcissique” ou encore “il m’a fait énormément de mal, je crois que c’est un pervers narcissique”. De nombreux témoignages sortent, les médias en parlent, de nombreux livres traient de ce …

Comment reconnaître les personnalités “difficiles” ?

Tout d’abord, qu’est-ce que la personnalité ? Selon le dictionnaire Larousse, une personnalité peut se définir de plusieurs façons. La première définition est “l’individualité psychologique de la personne telle qu’elle se manifeste dans ses comportements” et deuxièmement, “ l’ensemble des traits physiques et moraux par lesquels une personne est différente des autres”. Nous pouvons donc dire, globalement, …