Bonjour à toutes et à tous et merci d’être là pour ce tout premier psycho mail !
Aujourd’hui je vais répondre à une question qui revient souvent en thérapie et sur les réseaux sociaux : de quel type d’anxiété je souffre ?
Parce qu’on sait tous ce qu’est l’anxiété … à peu près 😅 mais c’est parfois plus difficile de savoir de quel type d’anxiété (et par là j’entends de quel trouble anxieux) on souffre.
Alors pour cette première newsletter on va un peu poser les bases 😎
🌱 Le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) 🌱
Imaginez-vous en train de vous inquiéter du lever au coucher du soleil, même pour des choses minuscules comme la météo. C’est peut-être le signe du Trouble Anxiété Généralisée. Les personnes atteintes du TAG se sentent constamment sur le qui-vive, anticipant le pire avec une inquiétude persistante. Cependant, cette inquiétude n’est pas toujours liée à des événements réels.
🎢 Les Attaques de Panique et le Trouble Panique 🎢
Imaginez que votre cœur s’emballe, que votre respiration devienne rapide et superficielle, et que vous ayez l’impression de perdre le contrôle. Les attaques de panique peuvent frapper comme un éclair dans un ciel clair. Si vous vivez régulièrement de telles attaques et qu’elles engendrent la crainte d’en avoir davantage, cela peut indiquer le Trouble Panique.
🌆 L’agoraphobie 🌆
Imaginez ressentir une anxiété dévorante à l’idée de vous retrouver dans des endroits ou des situations d’où il serait difficile de vous échapper ou d’obtenir de l’aide en cas de besoin. Voici où l’agoraphobie entre en scène. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent éviter les lieux bondés, les espaces ouverts et les transports publics par crainte de perdre le contrôle, de paniquer ou d’être piégées.
🕷️ Le Trouble d’Anxiété Sociale (ou phobie sociale) 🕷️
Imaginez ressentir une anxiété intense à l’idée de parler en public ou de rencontrer de nouvelles personnes. Les personnes atteintes de Trouble d’Anxiété Sociale redoutent souvent les situations sociales, craignant d’être jugées ou humiliées. Cela peut parfois les pousser à éviter les interactions sociales.
🧐 Le Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC) 🧐
Avez-vous déjà ressenti le besoin irrépressible de vérifier encore et encore si vous avez verrouillé la porte ou éteint le four ? Les personnes atteintes de TOC connaissent bien ces obsessions envahissantes et les compulsions qui les accompagnent. Il peut s’agir de rituels complexes ou de comportements répétitifs, conçus pour apaiser l’anxiété générée par les obsessions.
🧖♀️ La dermatillomanie 🧖♂️
Imaginez-vous ressentir un besoin compulsif de toucher, gratter ou excaver votre propre peau, au point d’en provoquer des blessures. C’est là que la dermatillomanie entre en jeu. Les personnes touchées par ce trouble ressentent une anxiété intense qui semble s’apaiser momentanément par le comportement de triturage de la peau. Cependant, cela peut entraîner des cicatrices et des infections, ainsi qu’un cercle vicieux d’anxiété.
🧑🦲 La trichotillomanie 🧑🦳
Imaginez-vous arracher vos propres cheveux de manière irrésistible, parfois jusqu’à en laisser des zones chauves. La trichotillomanie est un trouble où les individus ressentent un besoin compulsif de tirer, tordre ou arracher leurs cheveux et/ou leurs poils. Cette action est souvent déclenchée par l’anxiété ou la tension, apportant une libération temporaire. Cependant, cela peut laisser des marques émotionnelles et physiques profondes.
🧭 Le Trouble de l’Adaptation avec Anxiété 🧭
Imaginez-vous faire face à un changement majeur dans votre vie, que ce soit au travail, à l’école ou dans vos relations. Cependant, au lieu de vous adapter en douceur, vous ressentez une anxiété écrasante qui entrave votre capacité à fonctionner normalement. C’est là que le Trouble de l’Adaptation avec Anxiété entre en scène. Ce trouble survient lorsque des événements de vie perturbateurs provoquent une réaction d’anxiété disproportionnée, rendant difficile l’ajustement à ces changements.
🦋 La phobie Spécifique 🦋
Imaginez ressentir une peur intense, incontrôlable et excessive face à un objet, une situation ou un animal spécifique, même si le danger réel est minime. C’est là que la Phobie Spécifique entre en scène. Les personnes touchées par ce trouble ressentent une anxiété accablante qui peut parfois sembler irrationnelle. Cette peur peut les pousser à éviter activement la source de leur anxiété, limitant ainsi leur vie quotidienne.
J’espère que c’est plus clair ! Parlons prévention maintenant. Si vous vous reconnaissez dans la description d’un ou plusieurs troubles que je viens de décrire et que ce trouble vous pourri la vie, alors il peut être intéressant de consulter 👩⚕️ si vous ne le faites pas déjà.