Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce quatrième  psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'un trouble dont on entend souvent parler mais qui, finalement, n'est pas aussi bien connu que ce qu'on pense, l'hypocondrie. J'ai voulu aborder ce sujet parce que je me rends compte que j'ai pas mal de…

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce troisième psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'une technique que j'ADORE utiliser avec les patients qui souffrent d'un trouble panique. Cette technique c'est l'exposition intéroceptive ! C'est une technique d'exposition qui consiste à vous faire vous confronter aux sensations que vous ressentez quand vous paniquez Le…

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce second psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui est très important pour moi (et auquel je pense souvent lorsque je crée mon contenu sur instagram) : la différence de langage entre les psys et les patients. Lorsque je crée des posts, je me…

Bonjour à toutes et à tous et merci d'être là pour ce tout premier psycho mail ! Aujourd'hui je vais répondre à une question qui revient souvent en thérapie et sur les réseaux sociaux : de quel type d'anxiété je souffre ? Parce qu'on sait tous ce qu'est l'anxiété ... à peu près 😅 mais c'est parfois…