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Trouble anxieux généralisé ou autre trouble anxieux ?

Le trouble anxieux généralisé, aussi appelé TAG est un trouble anxieux qui peut se manifester de diverses manières, dans tous les domaines de la vie. Et il n’est pas facile de faire la différence avec d’autres troubles qui sont également caractérisé par une tendance aux inquiétudes excessives comme par exemple l’hypocondrie ou le trouble obsessionnel-compulsif. …

timide

Le cerveau hyperactif des timides

Entre les rougissements, les bégaiement, la tachycardie et les mains moites, les timides n’ont pas la vie facile dans une société ou les interactions sociales sont omniprésentes et hyper-valorisées. Ces symptômes, les timides les doivent peut-être à leur cerveau. En effet, une étude de l’université de Sacramento a montré que le cerveau des personnes timides …

Comment gérer son stress en 3 étapes

Etape une : Respirer par le ventre Cette technique a l’avantage d’être très discrète et facile à mettre en pratique lorsque vous sentez que le stress monte en vous. Lorsque vous êtes stressé/anxieux, vous avez tendance à hyperventiler, ce qui va causer un déséquilibre dans votre organisme et générer d’autres sensations physiques désagréables, qui vont …