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Trouble anxieux généralisé ou autre trouble anxieux ?

Le trouble anxieux généralisé, aussi appelé TAG est un trouble anxieux qui peut se manifester de diverses manières, dans tous les domaines de la vie. Et il n’est pas facile de faire la différence avec d’autres troubles qui sont également caractérisé par une tendance aux inquiétudes excessives comme par exemple l’hypocondrie ou le trouble obsessionnel-compulsif. …

timide

Le cerveau hyperactif des timides

Entre les rougissements, les bégaiement, la tachycardie et les mains moites, les timides n’ont pas la vie facile dans une société ou les interactions sociales sont omniprésentes et hyper-valorisées. Ces symptômes, les timides les doivent peut-être à leur cerveau. En effet, une étude de l’université de Sacramento a montré que le cerveau des personnes timides …

Comment gérer son stress en 3 étapes

Etape 2 : identifier vos pensées automatiques La gestion du stress passe avant tout par l’identification de vos pensées stressantes. Le stress et l’anxiété proviennent généralement de ces pensées automatiques, qui ont pour but de vous mettre en garde face à un éventuel danger. Le problème, c’est la façon dont vous allez réagir par rapport …