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🚀 psycho mail #11 : les évitements sont-ils toujours à bannir ?

Psycho mails, Thérapies29 mai 20242KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce onzième psycho mail ! Aujourd'hui j'aimerais vous parler de quelque chose dont on parle souvent en TCC : l'évitement. Pour celles et ceux qui ne savent pas ce que c'est, l'évitement c'est le fait de ne pas faire quelque chose, ou de…

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🚀 psycho mail #8 : Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes anxieux·se ?

Psycho mails, Stress/anxiété29 mai 20242KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce huitième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de faire le point avec vous sur ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes anxieux·se. Parce que je reçois énormément de questions sur instagram du style "est-ce que tel symptôme peut être due à…

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🚀 psycho mail #7 : L’hypocondrie, un TOC ?

Psycho mails29 mai 20242KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce septième psycho mail ! Petite annonce pour celles et ceux qui seraient intéressé·es par le sujet de l'hypcondrie et de l'anxiété liée à la santé : C'est un atelier pour vous donner des outils et des techniques pratiques pour travailler sur votre hypocondrie et…

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🚀 psycho mail #6 : Comment bien se reposer lorsqu’on est anxieux·se

Psycho mails27 mai 20247KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce sixième psycho mail ! Cette sixième édition arrive en retard et pour cause, il y a deux semaines j'ai eu une semaine très stressante tant sur le plan personnel que professionnel. Rien de grave ne vous inquiétez pas mais cette semaine a été suffisamment…

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🚀 psycho mail #4 : Comment guérir l’hypocondrie ?

Psycho mails8 novembre 20237KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce quatrième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'un trouble dont on entend souvent parler mais qui, finalement, n'est pas aussi bien connu que ce qu'on pense, l'hypocondrie. J'ai voulu aborder ce sujet parce que je me rends compte que j'ai pas mal de…

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🚀 Psycho mail #3 : LA technique pour se libérer des crises d’angoisse

Psycho mails25 octobre 20232KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce troisième psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'une technique que j'ADORE utiliser avec les patients qui souffrent d'un trouble panique. Cette technique c'est l'exposition intéroceptive ! C'est une technique d'exposition qui consiste à vous faire vous confronter aux sensations que vous ressentez quand vous paniquez Le…

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🚀 Psycho mail #2 Psy et patients : parlons nous la même langue ?

Psycho mails8 octobre 20231KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce second psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui est très important pour moi (et auquel je pense souvent lorsque je crée mon contenu sur instagram) : la différence de langage entre les psys et les patients. Lorsque je crée des posts, je me…

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🚀 Psycho mail #1 De quel type d’anxiété je souffre ?

Psycho mails23 septembre 20231KViews 0J'aime 0Commentaire

Bonjour à toutes et à tous et merci d'être là pour ce tout premier psycho mail ! Aujourd'hui je vais répondre à une question qui revient souvent en thérapie et sur les réseaux sociaux : de quel type d'anxiété je souffre ? Parce qu'on sait tous ce qu'est l'anxiété ... à peu près 😅 mais c'est parfois…

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Coup d’oeil sur le trouble panique avec agoraphobie

Stress/anxiété7 juin 20231KViews 0J'aime 0Commentaire

L'agoraphobie et le trouble panique sont des troubles anxieux qui peuvent considérablement affecter la qualité de vie. Les personnes atteintes de ces troubles éprouvent une peur intense et évitante des espaces publics, souvent accompagnée de symptômes physiques tels que des palpitations, des tremblements, des sueurs et des sensations d'étouffement. Ces symptômes peuvent entraver les activités…

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Alimentation et dépression : ce que nous dit la science

Dépression23 mars 20231KViews 0J'aime 0Commentaire

La dépression est un trouble mental courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Les symptômes de la dépression peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils peuvent inclure une humeur triste, une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, de l'irritabilité, une fatigue excessive, des troubles du sommeil et une perte ou une…

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