Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce douzième psycho mail ! Aujourd'hui j'aimerais vous (re)parler de l'exposition ! Je sais que je vous en parle souvent, mais je lis encore trop de messages sur instagram où vous me dites que vos expositions ne fonctionnent pas ou alors que vous ne savez…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce neuvième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de vous parler du TOC de couple ! Après vous avoir parlé des phobies d'impulsion sur instagram (cliquez ici si vous avez loupé la publi) je me suis dit que j'allais vous parler d'une autre sorte…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce dixième psycho mail ! Aujourd'hui j'aimerais vous parler de ma technique préférée en thérapie : l'exposition. Pour être totalement transparente, tous les efforts que je fais en tant que psy TCC c'est pour faire s'exposer mes patients. Parce que je suis absolument convaincue…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce onzième psycho mail ! Aujourd'hui j'aimerais vous parler de quelque chose dont on parle souvent en TCC : l'évitement. Pour celles et ceux qui ne savent pas ce que c'est, l'évitement c'est le fait de ne pas faire quelque chose, ou de…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce huitième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de faire le point avec vous sur ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes anxieux·se. Parce que je reçois énormément de questions sur instagram du style "est-ce que tel symptôme peut être due à…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce septième psycho mail ! Petite annonce pour celles et ceux qui seraient intéressé·es par le sujet de l'hypcondrie et de l'anxiété liée à la santé : C'est un atelier pour vous donner des outils et des techniques pratiques pour travailler sur votre hypocondrie et…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce sixième psycho mail ! Cette sixième édition arrive en retard et pour cause, il y a deux semaines j'ai eu une semaine très stressante tant sur le plan personnel que professionnel. Rien de grave ne vous inquiétez pas mais cette semaine a été suffisamment…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce quatrième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'un trouble dont on entend souvent parler mais qui, finalement, n'est pas aussi bien connu que ce qu'on pense, l'hypocondrie. J'ai voulu aborder ce sujet parce que je me rends compte que j'ai pas mal de…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce troisième psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'une technique que j'ADORE utiliser avec les patients qui souffrent d'un trouble panique. Cette technique c'est l'exposition intéroceptive ! C'est une technique d'exposition qui consiste à vous faire vous confronter aux sensations que vous ressentez quand vous paniquez Le…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce second psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui est très important pour moi (et auquel je pense souvent lorsque je crée mon contenu sur instagram) : la différence de langage entre les psys et les patients. Lorsque je crée des posts, je me…