Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce quatrième psycho mail ! Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d'un trouble dont on entend souvent parler mais qui, finalement, n'est pas aussi bien connu que ce qu'on pense, l'hypocondrie. J'ai voulu aborder ce sujet parce que je me rends compte que j'ai pas mal de…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce troisième psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'une technique que j'ADORE utiliser avec les patients qui souffrent d'un trouble panique. Cette technique c'est l'exposition intéroceptive ! C'est une technique d'exposition qui consiste à vous faire vous confronter aux sensations que vous ressentez quand vous paniquez Le…
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce second psycho mail ! Aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui est très important pour moi (et auquel je pense souvent lorsque je crée mon contenu sur instagram) : la différence de langage entre les psys et les patients. Lorsque je crée des posts, je me…
Bonjour à toutes et à tous et merci d'être là pour ce tout premier psycho mail ! Aujourd'hui je vais répondre à une question qui revient souvent en thérapie et sur les réseaux sociaux : de quel type d'anxiété je souffre ? Parce qu'on sait tous ce qu'est l'anxiété ... à peu près 😅 mais c'est parfois…
L'agoraphobie et le trouble panique sont des troubles anxieux qui peuvent considérablement affecter la qualité de vie. Les personnes atteintes de ces troubles éprouvent une peur intense et évitante des espaces publics, souvent accompagnée de symptômes physiques tels que des palpitations, des tremblements, des sueurs et des sensations d'étouffement. Ces symptômes peuvent entraver les activités…
La dépression est un trouble mental courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Les symptômes de la dépression peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils peuvent inclure une humeur triste, une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, de l'irritabilité, une fatigue excessive, des troubles du sommeil et une perte ou une…
Il existe depuis très longtemps une idée reçu selon laquelle les jeux vidéo rendraient les gens violents. Cette idée a souvent été propagée par les médias, mais est-ce vrai ? Les études scientifiques récentes suggèrent que ce n’est pas le cas.
Vous est-il déjà arrivé de passer des heures devant le miroir ? De ne pas voir le temps passer et de vous retrouver avec la peau boursouflée, rouge et détruite ?
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir honteuse de l'état dans lequel vous avez mis votre peau ? Ou honteuse de ne pas avoir…
Le trouble anxieux généralisé est un trouble très répandu qui se caractérise principalement par des inquiétudes excessives et incontrôlables à propos d’évènements futurs et d’activités du quotidien. Elles s’accompagnent souvent de manifestations physiques telles que des douleurs musculaires, des problèmes digestifs, de la fatigue, etc.
Le trouble anxieux généralisé, aussi appelé TAG est un trouble anxieux qui peut se manifester de diverses manières, dans tous les domaines de la vie. Et il n'est pas facile de faire la différence avec d'autres troubles qui sont également caractérisé par une tendance aux inquiétudes excessives comme par exemple l'hypocondrie ou le trouble obsessionnel-compulsif.…