L’alimentation émotionnelle

En 2014, une étude réalisée par le site de rencontre match.com a révélé que 40% des femmes préféraient manger du chocolat plutôt que d’avoir un rapport sexuel. Pour ces femmes, le chocolat leur procurerait beaucoup plus de plaisir. De manière générale, nous remarquons que pour la plupart des individus, le plaisir de manger est un facteur important …

L’orthorexie, quand manger healthy peut devenir dangereux

  Depuis les années 70 et encore plus ces dernières décennies, nous avons vu éclore de plus en plus d’injonctions alimentaires « bien-être ». Entre régimes détox et jeunes intermittents, les cultes à la pureté du corps ne cessent d’exploser. Mais quel impact cela a-t-il sur notre santé, physique et surtout mentale ? Au début des années …

L’intelligence n’est pas une donnée fixe !

Nous avons tous vécu certains moments ou nous nous trouvions totalement stupide parce que nous avions fait quelque chose que nous jugions d’une bêtise sans limite tandis qu’à d’autres moments, nous avions l’impression d’être inarrêtable tellement notre cerveau bouillonnait et que nous étions d’une productivité sans faille. Et bien la recherche dans le domaine de …

La thérapie par exposition prolongée du trouble de stress post-traumatique

C’est une technique très développée aux Etats-Unis ainsi qu’au Canada qui a fait ses preuves grâce à des études de validation scientifique mais qui n’est encore que très peu pratiquée par les psychologues français. En quoi consiste-t-elle ? Nous partons du fait que les reviviscences, symptômes pathognomoniques du TSPT, vont créer une détresse émotionnelle intense chez le sujet …

Attention aux applications de santé mentale !

Des milliers d’applications mobiles en santé mentale sont disponibles sur le marché mais qu’en est-il réellement de leur efficacité ? Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la santé), 29% de la population développera au cours de sa vie un trouble psychique. Malheureusement, 55% de ces personnes dans les pays développés et 85% dans les pays en voie …

Hypersensibles : Quelles sont les caractéristiques ?

Selon les statistiques, environ 25% de la population serait hypersensible. Mais les études sur ce trait de caractère (ce n’est pas une maladie ni un trouble) sont seulement en train de se développer et il est encore difficile aujourd’hui de reconnaître ce qu’est l’hypersensibilité et ce qui n’en est pas. Elaine Aron est psychologue et chercheuse en psychologie. Elle-même …

Comment gérer son stress en 3 étapes

Etape 2 : identifier vos pensées automatiques La gestion du stress passe avant tout par l’identification de vos pensées stressantes. Le stress et l’anxiété proviennent généralement de ces pensées automatiques, qui ont pour but de vous mettre en garde face à un éventuel danger. Le problème, c’est la façon dont vous allez réagir par rapport …

Comment aider son enfant face au harcèlement scolaire

Saviez vous que plus de quatre enfants par classe en CE2-CM1-CM2 se disent victime de harcèlement ? Plus précisément, les résultats de l’enquête de l’Observatoire de la violence à l’école démontrent que : 20% des élèves disent être victimes de moqueries de la part des autres 17% sont fréquemment frappés par leurs camarades 14% déclarent avoir été …

Comment reconnaître un pervers (narcissique) ?

    C’est un phénomène à la mode. Nous entendons de plus en plus de personnes dire “je l’ai quitté parce que c’était un pervers narcissique” ou encore “il m’a fait énormément de mal, je crois que c’est un pervers narcissique”. De nombreux témoignages sortent, les médias en parlent, de nombreux livres traient de ce …