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🚀 psycho mail #17 : Pourquoi votre cerveau retient la peur plus vite que la sécurité ?

  Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce dix-septième psycho mail !   Vous avez déjà remarqué à quel point une peur peut s'installer en un claquement de doigts ? Une seule mauvaise expérience, et bam ! Votre cerveau imprime la menace immédiatement. Mais quand il s'agit de se sentir en sécurité……

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🚀 psycho mail #16 : TOC et cauchemars : quand ton cerveau fait des heures supp’

  Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce seizième psycho mail !   Si vous avez déjà eu l’impression que votre cerveau était un employé un peu trop zélé, qui continue de bosser même après sa journée, bienvenue dans le club. Une participante du programme DÉTOC’S m’a posé une question ultra pertinente…

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🚀 psycho mail #14 : Notre cerveau ne comprend pas les négations ! Vraiment ?

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce quinzième psycho mail !   Aujourd’hui, je vous propose de plonger dans un sujet qui peut vous aider à mieux comprendre (et alléger) l’anxiété liée à la santé : les biais cognitifs. Ces petits raccourcis mentaux influencent parfois notre vision de la santé et de…

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🚀 psycho mail #13 : La loi de l’attraction, un piège pour les anxieux·ses

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je voulais vous parler de la loi de l'attraction ! J'en ai discuté avec deux patientes cette semaine, et je me rends compte que ça peut être un véritable problème pour les personnes qui souffrent d'anxiété et de TOC. La loi de l'attraction, c'est cette théorie selon laquelle…

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Coup d’oeil sur le trouble panique avec agoraphobie

L'agoraphobie et le trouble panique sont des troubles anxieux qui peuvent considérablement affecter la qualité de vie. Les personnes atteintes de ces troubles éprouvent une peur intense et évitante des espaces publics, souvent accompagnée de symptômes physiques tels que des palpitations, des tremblements, des sueurs et des sensations d'étouffement. Ces symptômes peuvent entraver les activités…

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