Vaincre l'hypochondrie et l'anxiété liée à la santé 🤒
Atelier
Apprenez comment surmonter l’hypocondrie et l’anxiété liée à la santé grâce à des outils pratiques et concrets issus de la science et retrouvez enfin une vie sereine, sans angoisse !
Craintes par rapport à la santé ..
Faire des recherches sur internet lorsqu’on soupçonne un problème de santé est une chose normale, que nous faisons tous·tes. Le problème se pose lorsqu’on y passe beaucoup de temps et qu’on s’en préoccupe constamment …
Un trouble qui touche 4 à 5% de la population
Vous n’êtes pas seul·e 🫶🏻
L’hypocondrie est un trouble qui se caractérise par la peur ou l’idée d’être atteint·e par une maladie grave.
Elle se base sur une mauvaise interprétation de nos sensations physiques qui sont le plus souvent normales ou bénignes
Elle se manifeste par des symptômes tels que :
une hypervigilance vis à vis des symptômes corporels
des vérifications régulières de notre corps pour être sur·e que tout va bien
avoir toujours peur ou être sans cesse persuadé·e d’être malade
faire des “fixettes” sur des symptômes bénins et être persuadé·e que c’est grave
Hypocondrie VS anxiété liée à la santé
L’hypocondrie est un trouble bien précis qui fait partie d’un ensemble de troubles anxieux liés à la santé qu’on appelle globalement anxiété liée à la santé.
Parmi ces troubles, on retrouve aussi la nosophobie, qui est la peur de tomber malade.
Dans cet atelier je vais vous apprendre :
le fonctionnement de l’anxiété liée à la santé et de l’hypocondrie (parce plus vous en savez, mieux vous vous en sortez)
des techniques pour ne plus vérifier, aller chez le médecin, faire des recherches sur internet de manière obsessionnelle
des outils pour contrer vos pensées angoissantes et vos ruminations
🫵 Cet atelier est pour vous si...
vous avez sans cesse peur d’attraper une maladie ou d’en être atteint·e
vous vous sentez constamment angoissé·e vis à vis de votre état de santé
vous multipliez les consultations médicales pour être sur·e qu’il n’y a rien OU au contraire, vous faites tout pour éviter de croiser un·e médecin parce que vous avez peur de ce qu’on pourrait vous dire
vous vérifiez régulièrement que vous n’êtes pas malade
chaque symptôme corporel, même bénin, vous angoisse
🚀 À la fin de l'atelier...
vous aurez toutes les clés pour ne plus avoir d’anxiété liée à la santé
vous saurez mieux identifier vos signes corporels pour savoir ce qui mérite un rdv chez le médecin … ou pas
vous ne paniquerez plus au moindre symptôme
vous ne serez plus prisonnier·e de votre angoisse et elle ne vous empêchera plus de vivre normalement
